Training Autogeno e Rilassamento guidato. Quali sono le differenze?

Vorrei imparare a rilassarmi. Mi è più utile scegliere il Training autogeno o il Rilassamento guidato e perchè?

Nel Rilassamento guidato è una voce esterna a condurci in uno stato di quiete: chi partecipa non deve far altro che trovarsi una posizione comoda in uno spazio in cui sentirsi a proprio agio, senza dover pensare né alla tecnica, né a null'altro.

Il Training autogeno è invece una tecnica di auto-distensione e auto-rilassamento, e come tale va appresa per poter poi essere autonomi nella sua esecuzione.

Quale scegliere delle due?

Se abbiamo piacere di rilassarci senza dover apprendere una tecnica e troviamo piacevole ascoltare una voce esterna che ci guida per raggiungere questo obiettivo, allora è il Rilassamento guidato ad essere perfetto per noi.

Se invece vogliamo essere indipendenti, essere noi a guidare noi stessi attraverso una tecnica da utilizzare quando ne abbiamo bisogno allora è il Training Autogeno la soluzione migliore per noi.

CONTATTAMI PER ESSERE GUIDATA DA ME VERSO UN MAGGIORE RELAX o per apprendere il TRAINING AUTOGENO:

INDIVIDUALI per essere seguita secondo le tue esigenze, o IN GRUPPO

ONLINE O IN PRESENZA.

RICHIEDI UN COLLOQUIO GRATUITO DI 15 MINUTI!!!

https://www.silviatonietti.com/rilassamento-training-autogeno